전체 글46 당뇨 증상이 나타나기 전에 당뇨를 예방하는 법 당뇨는 증상이 나타나기 전부터 예방하는 것이 중요하다고 합니다. 이유는 우리가 당뇨 증상을 느끼기 시작하면 보통 '당뇨병 전 단계'라고는 하지만, 이미 당뇨가 상당히 진행된 상태가 많다고 해요. 그래서 당뇨 증상이 나타나기 전의 예방법을 포스팅하려 합니다. 당뇨 증상을 느낀다면, 당연히 전문의료인을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 물론 저는 의료전문인은 아니지만, 'EBS 다큐'에서 당뇨에 관해 다룬 많은 영상들에 소개된, 시청자들이 이해할 수 있는 수준의 당뇨병의 위험성과 원인, 그리고 생활 속의 당뇨 예방법 등을 요약 정리해 보았습니다. 1. 당뇨병이란 무엇이고 왜 위험한가? 당뇨병이란 본질적으로 혈당이 오르는 상태입니다. 설탕이 함유된 음료가 손에 묻으면 끈적거리듯이, 끈적한 혈액이 모세.. 2023. 12. 5. 겨울 여행 추천, 전국 겨울 가족여행 명소 BEST 3 아름다운 겨울에 가족과 함께 다녀오면 좋은 겨울 가족여행 명소 3곳을 뽑아 보았습니다. 조용하고 하얀 겨울, 특히 겨울밤에 너무나 아름다운 곳들과 어린 자녀들이 즐길 수 있는 체험활동 프로그램들도 함께 갖춘 곳으로 추천드립니다. 1 강원도 인제군 속삭이는 자작나무 숲 인제군 원대리에 위치한 속삭이는 자작나무 숲은 69만 본의 자작나무를 조림하여 다양한 탐방로와 숲 속 교실, 전망대, 인디언집 등의 시설물로 꾸민 자연 생태관광지입니다. 특히 겨울철에는 흰 눈에 뒤덮인 숲과 새하얀 자작나무가 어우러져 너무나 멋진 겨울철 여행지입니다. 어린 자녀를 둔 가족들은 유아 숲 체험원에서 숲 속 교실, 인디언 집을 주제로 한 다양한 체험활동도 즐길 수 있으니 꼭 방문해 보시길 추천드립니다. 동절기(11월-2월)에 입산.. 2023. 12. 3. 치매 예방법 3가지: 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민D 치매 예방법 3가지: 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민 D 치매를 예방하는 여러 가지 방법 중에 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민D에 대해 포스팅한다. 대한민국은 이미 고령화 사회이고, 의료 기술이나 시스템이 좋아서 여러 질환들은 의료적 관리와 예방으로 극복하고 있는 추세이다. 하지만 뇌의 노화와 치매를 예방하는 것은 의료적 관리도 중요하지만, 평소 이르면 중년부터 노년까지 생활 속에서 자신의 관리가 특히 중요한 부분이라 여러 자료들을 찾아보고 공통되는 요소들과 좀 더 구체적인 방법들로 정리해 보았다. 1. 종합운동 운동이 치매 예방에 좋다는 것은 누구나 알고 있을 것이다. 그래서 매일 30분 이상씩 산책을 한다는 사람들도 많다. 하지만 운동도 올바른 방법으로 해야 뇌의 노화를 막을 수 있다. 그래서 나.. 2023. 11. 30. 2023년 전국 크리스마스 트리 명소 추천 2023년 전국 크리스마스트리 명소 추천 2023년 전국 크리스마스트리 명소를 추천합니다. 11월부터 12월까지 전국 각지에서 크리스마스를 즐기는 행사들이 열립니다. 그 모든 행사의 주인공은 반짝이는 전구들과 오너먼트로 꾸며진 아름다운 대형 크리스마스트리입니다. 아름다운 대형 크리스마스트리 앞에서 사랑하는 사람들과 사진을 찍어 추억을 남길 수 있는 명소들을 추천합니다. 서울 (광화문광장 마켓, 더 현대 서울, 영등포 타임스퀘어, 잠실 크리스마스 마켓) 1. 광화문광장 마켓: 12월 15일- 2024년 1월 21일까지 광화문광장, 세종로공원, 청계광장, 서울광장에서 '서울 빛 초롱 축제'가 열립니다. 아름다운 빛 조형물과 함께 다양한 체험 콘텐츠와 마켓이 제공됩니다. 행사명 서울 빛 초롱 축제 행사기간 2.. 2023. 11. 28. EBS 다큐프라임- <돈은 빚이다> 자본주의 시리즈 1부 돈은 빚이다 EBS 다큐프라임의 모든 작품들 중에서 나에게 가장 충격적이면서도 가장 큰 영향을 준 편이 바로 편이다. 이 다큐를 보기 전과 후의 우리의 삶의 태도는 매우 다를 것이라 확신한다. 즉 금융자본주의의 본질을 아느냐 모르느냐에 따라 우리의 삶의 태도가 달라질 것이다. 여기서는 가장 인상적인 내용 중심으로 요약하려 한다. 반드시 다큐 본편을 보시기를 권한다. 은행의 기원과 돈 16세기 영국의 금세공업자는 금을 보관하기 용이하도록 금화로 만들어 금고에 보관했다. 사람들은 자신들의 금화도 금세공업자의 금고에 보관시키고 보관료를 주고, 보관증서를 받았다. 이제 사람들은 금 실물이 아닌 금보관증서로 개인 간 거래를 하게 되었다. 금세공업자는 사람들이 맡겨둔 금화를 잘 찾아가지 않자, 그 금화를 사람들에게.. 2023. 11. 26. 9급 공무원 시험 출제기조 전환 9급 공무원 시험 과목 개편 2023년 11월 20일 인사혁신처에서 현 9급 공무원 시험의 국어와 영어 과목을 개편한다는 브리핑을 발표했다. 인사혁신처가 출제하는 시험의 출제기조는 2025년부터 전면 전환된다고 한다. 출제기조 전환의 목적 현행 9급 공무원 시험은 국어와 영어 과목에서 지식암기 위주로 출제되고 있다. 이는 4차 산업 혁명 시대에 맞지 않고, 다른 시험과 괴리가 커서 수험 준비 과정에서 쌓은 역량과 지식을 실무에서 활용하지 못한다는 지적이 있었다. 그래서 인사처는 종합적 사고력과 실용적 능력을 평가하는 방식으로 전환해서 공직에 더 적합한 인재를 선발할 수 있을 것이고, 공무원과 민간부문 채용시험 간의 호환성도 강화하여 청년들의 시험 준비 부담을 감소시킬 수 있을 것으로 기대한다. 2024년.. 2023. 11. 22. 사회심리학: 귀인이란 귀인이란 귀인이란 일상에서 자신 또는 타인이 왜 그런 행동을 했는지 그 원인을 찾아내는 추론이다. 사실 귀인이라는 사실을 인지하지 못할 뿐, 우리는 매일 매우 많은 시간을 귀인에 쓰고 있다. '내가 왜 그랬을까?' '그가 왜 그런 행동을 했을까?' '엄마가... 해서 그렇게 했구나.' '틀림없이... 때문에 그런 말을 했을 거야.' 등등 이 모든 생각들이 모두 귀인인 것이다. 귀인의 유형과 기능, 작동방식, 다양한 이론 등을 정리해 보겠다. 귀인의 유형 귀인에는 외부 귀인과 내부 귀인이 있다. 내부 귀인이란 개인 귀인이라고도 하는데, 어떤 사람의 행동의 원인이 그 사람의 내적 속성 (기질, 성격, 태도, 특성 등)에 있다고 추론하는 것이다. 외부 귀인은 상황 귀인으로 행동의 원인이 그 사람이 처한 상황의.. 2023. 11. 16. 사회심리학: 행복이란 무엇인가? 행복이란 무엇인가? '행복이란 무엇인가? '라는 질문은 우리 모두의 마음속에 늘 가지고 있는 질문이며, 그 답은 사람마다 다를지 모르지만, 우리 모두 행복해지고 싶어 한다는 사실은 공통점일 것이다. 사회심리학에서 행복에 대한 관심은 긍정심리학의 등장과 함께 주목받기 시작했다. 긍정심리학의 측면에서 본 행복의 정의와 다양한 의미들을 알아보자. 긍정심리학의 행복 2차 세계대전 이후 '외상 후스트레스 증후군'을 가진 사람들을 치료하기 위해 심리학은 인간의 부정적인 측면을 중점적으로 연구했다. 그러나 심리적 장애가 치료된 이후, 자신을 새롭게 만들고 더 나은 삶을 사는 것에는 관심을 두지 않았다. 하지만 인간이란 슬픔과 괴로움 속에서도 기쁨과 행복을 경험하며 의미 있고 목적 있는 삶으로 성장해 나가는 것을 지향.. 2023. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
