악기 배우기1 치매 예방법 3가지: 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민D 치매 예방법 3가지: 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민 D 치매를 예방하는 여러 가지 방법 중에 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민D에 대해 포스팅한다. 대한민국은 이미 고령화 사회이고, 의료 기술이나 시스템이 좋아서 여러 질환들은 의료적 관리와 예방으로 극복하고 있는 추세이다. 하지만 뇌의 노화와 치매를 예방하는 것은 의료적 관리도 중요하지만, 평소 이르면 중년부터 노년까지 생활 속에서 자신의 관리가 특히 중요한 부분이라 여러 자료들을 찾아보고 공통되는 요소들과 좀 더 구체적인 방법들로 정리해 보았다. 1. 종합운동 운동이 치매 예방에 좋다는 것은 누구나 알고 있을 것이다. 그래서 매일 30분 이상씩 산책을 한다는 사람들도 많다. 하지만 운동도 올바른 방법으로 해야 뇌의 노화를 막을 수 있다. 그래서 나.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
