abcde모형1 상담이론: 비합리적 신념을 찾아내서 건강한 삶으로- REBT 상담 비합리적 신념을 찾아내서 건강한 삶으로 비합리적 신념이 우리의 건강한 정신과 삶을 갉아먹고 있다. 그러므로 내 안의 비합리적 신념을 찾아내서 합리적 사고로 대체하면 건강한 삶을 영위할 수 있을 것이다. 이는 실제로 상담이론 중에 Ellis 가 고안해 낸 '합리적 정서적 행동적 치료 (REBT: Rational Emotional Behavioral Therapy)'에서 사용하는 상담과정이다. 이 상담기법에서 우리가 평소에 생활 속에서 사고습관으로 훈련하면 좋을 방법을 소개한다. 비합리적 신념의 유형 다음은 비합리적 신념의 유형들이다. 사실 이런 신념들은 아주 어린 시절부터 비판적 사고 없이 받아들인 것들이라 비합리적이라고 생각해 본 적이 없어서 당황스러울 수 도 있다. 그러나 깊게 생각해 보면 이 모든 비.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음