분류 전체보기46 당뇨 증상이 나타나기 전에 당뇨를 예방하는 법 당뇨는 증상이 나타나기 전부터 예방하는 것이 중요하다고 합니다. 이유는 우리가 당뇨 증상을 느끼기 시작하면 보통 '당뇨병 전 단계'라고는 하지만, 이미 당뇨가 상당히 진행된 상태가 많다고 해요. 그래서 당뇨 증상이 나타나기 전의 예방법을 포스팅하려 합니다. 당뇨 증상을 느낀다면, 당연히 전문의료인을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 물론 저는 의료전문인은 아니지만, 'EBS 다큐'에서 당뇨에 관해 다룬 많은 영상들에 소개된, 시청자들이 이해할 수 있는 수준의 당뇨병의 위험성과 원인, 그리고 생활 속의 당뇨 예방법 등을 요약 정리해 보았습니다. 1. 당뇨병이란 무엇이고 왜 위험한가? 당뇨병이란 본질적으로 혈당이 오르는 상태입니다. 설탕이 함유된 음료가 손에 묻으면 끈적거리듯이, 끈적한 혈액이 모세.. 2023. 12. 5. 겨울 여행 추천, 전국 겨울 가족여행 명소 BEST 3 아름다운 겨울에 가족과 함께 다녀오면 좋은 겨울 가족여행 명소 3곳을 뽑아 보았습니다. 조용하고 하얀 겨울, 특히 겨울밤에 너무나 아름다운 곳들과 어린 자녀들이 즐길 수 있는 체험활동 프로그램들도 함께 갖춘 곳으로 추천드립니다. 1 강원도 인제군 속삭이는 자작나무 숲 인제군 원대리에 위치한 속삭이는 자작나무 숲은 69만 본의 자작나무를 조림하여 다양한 탐방로와 숲 속 교실, 전망대, 인디언집 등의 시설물로 꾸민 자연 생태관광지입니다. 특히 겨울철에는 흰 눈에 뒤덮인 숲과 새하얀 자작나무가 어우러져 너무나 멋진 겨울철 여행지입니다. 어린 자녀를 둔 가족들은 유아 숲 체험원에서 숲 속 교실, 인디언 집을 주제로 한 다양한 체험활동도 즐길 수 있으니 꼭 방문해 보시길 추천드립니다. 동절기(11월-2월)에 입산.. 2023. 12. 3. 치매 예방법 3가지: 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민D 치매 예방법 3가지: 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민 D 치매를 예방하는 여러 가지 방법 중에 종합운동, 배움의 즐거움, 비타민D에 대해 포스팅한다. 대한민국은 이미 고령화 사회이고, 의료 기술이나 시스템이 좋아서 여러 질환들은 의료적 관리와 예방으로 극복하고 있는 추세이다. 하지만 뇌의 노화와 치매를 예방하는 것은 의료적 관리도 중요하지만, 평소 이르면 중년부터 노년까지 생활 속에서 자신의 관리가 특히 중요한 부분이라 여러 자료들을 찾아보고 공통되는 요소들과 좀 더 구체적인 방법들로 정리해 보았다. 1. 종합운동 운동이 치매 예방에 좋다는 것은 누구나 알고 있을 것이다. 그래서 매일 30분 이상씩 산책을 한다는 사람들도 많다. 하지만 운동도 올바른 방법으로 해야 뇌의 노화를 막을 수 있다. 그래서 나.. 2023. 11. 30. 2023년 전국 크리스마스 트리 명소 추천 2023년 전국 크리스마스트리 명소 추천 2023년 전국 크리스마스트리 명소를 추천합니다. 11월부터 12월까지 전국 각지에서 크리스마스를 즐기는 행사들이 열립니다. 그 모든 행사의 주인공은 반짝이는 전구들과 오너먼트로 꾸며진 아름다운 대형 크리스마스트리입니다. 아름다운 대형 크리스마스트리 앞에서 사랑하는 사람들과 사진을 찍어 추억을 남길 수 있는 명소들을 추천합니다. 서울 (광화문광장 마켓, 더 현대 서울, 영등포 타임스퀘어, 잠실 크리스마스 마켓) 1. 광화문광장 마켓: 12월 15일- 2024년 1월 21일까지 광화문광장, 세종로공원, 청계광장, 서울광장에서 '서울 빛 초롱 축제'가 열립니다. 아름다운 빛 조형물과 함께 다양한 체험 콘텐츠와 마켓이 제공됩니다. 행사명 서울 빛 초롱 축제 행사기간 2.. 2023. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음
